Главная страница Регистрация Вход
Главная » Каталог статей » Статьи о разном

Витамин В2 (Рибофлавин) и его польза для организма

Витамины и минералы - это важная составляющая любого живого организма. В этой статье мы немного поговорим о витамине B2 и его влиянии на организм. Если человек постоянно испытывает эмоциональные стрессы, в этой ситуации ему нужно больше рибофлавина. Этот элемент способствует превращению углеводов и жиров в энергию, он отвечает за уровень энергии в организме. Занятия спортом или физический труд способствует большей потери этого элемента. Поэтому его нужно пополнять в больших количествах. Ту энергию, которая получилась вследствие распада жиров и углеводов, рибофлавин превращает в активность мышц. От этого элемента зависит уровень энергии и темперамента человека.


Также он принимает участие в процессе, когда из белков формируются новые и упругие мышцы. Некоторые ученые считают, что витамин Б2 предотвращает выкидыши. Больше половины населения страдает от нехватки этого элемента. Чаще всего это наблюдается у пожилых людей. Этот витамин разрушается на свету. Если молоко оставить на 3-4 часа на солнце или на свету, то разрушается около 70% этого витамина. Усилить прием этого элемента необходимо беременным женщинам. Если этого элемента недостаточно, то нарушается обмен веществ у плода. Элемент B2 является антиоксидантом, помогает регулировать уровень гемоглобина и эритроцитов в крови. Улучшает зрение и повышает уровень восприятия цветов. Поэтому его назначают при катаракте, язве роговицы, конъюнктивите и так далее.


Недостаток этого элемента приводит к изменениям в коре головного мозга и нервной системе. Может замедляться рост, появляется анемия, появляются раны в уголках рта, может воспаляться слизистая оболочка рта, может возникнуть резь в глазах, не комфортное состояние при свете, слезотечение. Волосы начинают выпадать, появляются проблемы с кожей и дерматиты, уровень энергии снижается. Для того чтобы уровень полезных элементов не снижался, нужно следить за правильным питанием. При помощи продуктов питания попадает большое количество витаминов и минералов в организм. Но вам необходимо употреблять дополнительные готовые витаминные комплексы и минералы. Современные продукты питания не дают возможности полностью обеспечить уровень всех необходимых веществ. На сегодняшний день витамины и минералы в готовом виде доступны любому человеку. Вы можете выбрать любого производителя и приобретать то, что вам нужно. В будущем, вы сможете сэкономить на покупке медицинских препаратов и лечении болезней.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Статьи о разном 14.12.2018  18
Скрап-набор - это набор готовых фонов и элементов для оформления фотографий, это подборка клипарта определенной тематики и выполненная в определенном стиле. Например, если это морской скрап-набор, то вы наверняка найдете в нем морские ракушки, брызги волн, песок и парусник или лодку. Это очень удобно. Ведь если вам нужно обработать фотографию с отдыха на море, то достаточно открыть понравившийся морской скрап-набор и почти все нужные элементы будут уже в нем собраны. Все элементы скрап-набора выступают как детали единого конструктора, компануя которые по своим желаниям и вкусу, вы можете создать настоящий шедевр, который станет достойным украшением вашего домашнего фотоальбома. Скрап-наборы могут быть какими угодно: детскими, свадебными, новогодними, винтажными, морскими, цветочными и др. Для вашего удобства мы разделили скрапы на темы. У нас вы можете найти и скачать бесплатно самые разнообразные скрап-наборы.